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일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - attain sales goals : 판매목표를 달성하다 오늘의 영단어 - acquit : 석방하다, 무죄로 하다, 면제해 주다, 갚다 새는 앉는 곳마다 깃이 떨어진다 , 이사가 잦으면 세간이 준다는 뜻. A wander lasts but nine days. (남의 말도 사흘이다.)오늘의 영단어 - debenture : 사채, (공무원이 서명한)채무증서 욕심이 있으면 참된 강함은 없는 것이다. 사람이란 욕심이 있게 되면 반드시 그 욕심에 끌려서 자기의 지조를 잃게 되기 때문이다. -근사록 오늘의 영단어 - acting prime minister: 수상직무대리 오늘의 영단어 - birth certificate : 출생증명서 오늘의 영단어 - editorial : 논설, 사설